冷え性対策 [冷え性対策]
私がやっている冷え性対策について紹介します。写真は足をあたためる足温器など。
冬の間やってましたが、さすがに夏はしまってあります(>_<)
冷え性がひどくなってからいろいろやってること。
お風呂･･･シャワーじゃなくて湯船につかるようにしているが時間がたつと冷えてくる。
しょうが･･･料理にしょうがを取り入れたり、しょうがドリンクを飲むが身体があたたまらない。
ウォーキングや散歩･･･家の周りを散歩したりしているものの冷え性の改善にはつながらず。
足をあたためる足温器などを購入･･･点けている間は暖かいけど、離れたらやっぱり冷える。
いいと聞いているけどやってないこと
５本指ソックス･･･どうもなじめない。
腹巻･･･内臓を温めるといいらしい。腰痛対策にコラントッテのウエストベルトをしているけど腹巻はしていない。
＊コラントッテのネックレス、石川遼プロがしていて有名になったメーカーです。
その他にもいろいろあるのでしょうけど冷え性ってなかなか改善しませんね。
